夏の疲れに黒酢はいかが？？？

こんにちは、管理栄養士のユキコです。

 

まだまだ暑い日もございますが、夏の終わりを感じるようになってきましたね。

夏の疲れが溜まってしまっていませんか？？？

過ごしやすくなるこの時期は、夏の疲れが一気に出てしまいますよね。

 

そんなときに「黒酢」はいかがでしょうか！

 

黒酢には、「疲労回復効果」があります。

黒酢には人間に必要な8種類の必須アミノ酸が含まれ、さらにクエン酸をはじめとする有機酸も豊富に含まれています。

中でもBCAAと呼ばれる3つのアミノ酸（バリン、ロイシン、イソロイシン）は、「疲労回復効果」に絶大に貢献してくれます。

黒酢の「疲労回復効果」が、夏の疲れを癒すことに一役買ってくれことでしょう。

 

黒酢には、そのほかにもいろいろな効果があります。

抗酸化効果

ダイエット効果

美肌効果

血圧調整効果

血液サラサラ効果

黒酢は、いいことばかりです！

 

ただ、気を付けなくてなならないことがあります。

「酸蝕症」といい、黒酢の酢酸によって歯が溶けてしまうことがあります。

飲んでそのまま寝てしまうことは良くありません！

黒酢を飲んだらしっかりハミガキをしましょうね。

 

黒酢は、一日５０㏄を目安に飲むと良いと言われていますので、飲みすぎには注意いましょう。

 

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